19.07.2026
Антистрессовая Кундалини-йога с Любовью
Чувствуете, что стресс «оседает» в теле, а сил становится всё меньше? Приглашаю на специальную практику кундалини‑йоги, которая мягко поможет восстановить внутренний баланс и поддержать важнейшие системы организма. 🌿
На занятии мы сосредоточимся на работе с надпочечниками и почками — органами, которые напрямую отвечают за нашу стрессоустойчивость и уровень энергии. ⚡️ В традиции кундалини‑йоги считается, что гармонизация этих зон помогает не просто снять напряжение, а вернуть телу способность легко справляться с нагрузками и быстрее восстанавливаться. 💪
✨ Что вас ждёт в практике:
Крийя Антистресс для надпочечников и почек
🌸 Мудра Лотоса — для настройки и запуска мягкого внутреннего потока энергии.
🌬️ Дыхательные техники (в том числе Дыхание Огня и Пушечное Дыхание) — чтобы активировать жизненные ресурсы и снять накопившееся напряжение.
🧘♂️ Крийя для надпочечников и почек — целенаправленная последовательность движений, которая поддерживает эндокринную систему и помогает сбалансировать гормональный фон.
🔊 Мантра «Хар» — для усиления эффекта и глубокой внутренней концентрации.
Медитация Белого Лебедя🕊️ стимулирует жизненные нервы, учит тело расслабляться, готовит тело и ум к спокойному сну. 😴
🛌 Завершающая шавасана — полное расслабление и интеграция полученного опыта.
🕒 Длительность практики: 75 минут (включая глубокую релаксацию).
📆 Дата и время: воскресенье 19 июля в 12:00
📍 Формат: онлайн‑класс. Ссылка на Zoom будет размещена накануне.
💰 Участие: по донату — вы сами определяете ценность практики для себя. Вы можете также рассказать об этой практике друзьям и знакомым, поддерживая канал информационно. Участвуйте в энергообмене любым способом.
🙏 Эта практика подойдёт тем, кто чувствует хроническую усталость, перепады энергии или просто хочет бережно поддержать тело в напряжённый период. Все упражнения можно адаптировать под ваш уровень подготовки — мы будем двигаться в комфортном ритме.
❗️После выполнения данной практики рекомендуется выпить стакан воды и отдохнуть в течение часа. 💧
Присоединяйтесь, чтобы вернуть себе спокойствие и силу! 🧘♀️✨
На занятии мы сосредоточимся на работе с надпочечниками и почками — органами, которые напрямую отвечают за нашу стрессоустойчивость и уровень энергии. ⚡️ В традиции кундалини‑йоги считается, что гармонизация этих зон помогает не просто снять напряжение, а вернуть телу способность легко справляться с нагрузками и быстрее восстанавливаться. 💪
✨ Что вас ждёт в практике:
Крийя Антистресс для надпочечников и почек
🌸 Мудра Лотоса — для настройки и запуска мягкого внутреннего потока энергии.
🌬️ Дыхательные техники (в том числе Дыхание Огня и Пушечное Дыхание) — чтобы активировать жизненные ресурсы и снять накопившееся напряжение.
🧘♂️ Крийя для надпочечников и почек — целенаправленная последовательность движений, которая поддерживает эндокринную систему и помогает сбалансировать гормональный фон.
🔊 Мантра «Хар» — для усиления эффекта и глубокой внутренней концентрации.
Медитация Белого Лебедя🕊️ стимулирует жизненные нервы, учит тело расслабляться, готовит тело и ум к спокойному сну. 😴
🛌 Завершающая шавасана — полное расслабление и интеграция полученного опыта.
🕒 Длительность практики: 75 минут (включая глубокую релаксацию).
📆 Дата и время: воскресенье 19 июля в 12:00
📍 Формат: онлайн‑класс. Ссылка на Zoom будет размещена накануне.
💰 Участие: по донату — вы сами определяете ценность практики для себя. Вы можете также рассказать об этой практике друзьям и знакомым, поддерживая канал информационно. Участвуйте в энергообмене любым способом.
🙏 Эта практика подойдёт тем, кто чувствует хроническую усталость, перепады энергии или просто хочет бережно поддержать тело в напряжённый период. Все упражнения можно адаптировать под ваш уровень подготовки — мы будем двигаться в комфортном ритме.
❗️После выполнения данной практики рекомендуется выпить стакан воды и отдохнуть в течение часа. 💧
Присоединяйтесь, чтобы вернуть себе спокойствие и силу! 🧘♀️✨
Смотрите также
